얼마 전 동생이 손발이 차가운 사람들에게 오메가3가 좋다며 고려은단 오메가3 지방산을 보내주었는데요. 어렸을 때부터 혈액순환이 잘 안되고 수족냉증이 있다보니 생각이 났나 봅니다.
오메가3 지방산이란
오메가3는 불포화 지방산의 일종입니다. 지방산은 동물의 중요한 에너지원으로 포화 지방산과 불포화 지방산으로 나뉘는데요.
오메가3 지방산과 같은 필수 지방산은 불포화 지방산의 일종입니다. 그 중에서도 특히 오메가3 지방산은 불포화 지방산 중에서도 유일하게 혈전의 응고를 방지하고 중성지방 수치를 낮추는 기능이 있습니다.
오메가3 효능
오메가3 지방산은 인체 안에서 세포를 보호하고, 세포의 구조를 유지하며, 원활한 신진대사를 돕는 역할을 한다고 합니다.
하루 권장량은 0.6~1g 정도이고, 생선기름과 플랑크톤, 해산물, 콩기름, 모유에 많이 들어 있다고 해요. 특히 신생아와 청소년은 조직발달을 위해 더 많이 필요하다고 합니다.
특히 아이들의 두뇌 발달, 노년층의 인지 기능 유지에 효과를 낸다고 하는데요. 알츠하이머(치매) 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있어 50세 이후에 특히 추천되는 성분입니다
또, 오메가3 지방산을 충분히 섭취하면 모발 밀도가 높아진다는 연구도 있다고 하니 탈모 예방 차원에서도 섭취하는 것이 좋겠습니다.
결핍 됐을 때
오메가3가 부족하면 우울증, 정신분열증, ADHD, 시력저하, 심장질병 등이 나타날 수 있다고 합니다.
고려은단 알티지 오메가3
고려은단 알티지 오메가3는 말랑말랑한 재질의 캡슐 안에 액체 형태의 불포화지방이 들어있는데요. 이 알약을 씹어서 먹으면 생선비린내가 매우 강하게 나기 때문에 꼭 물로 넘기시고 바로 삼키는 것을 추천드립니다.
고려은단 알티지 오메가3에는 EPA와 DHA 500mg이 함유되어 있습니다. DHA와 EPA는 대표적인 불포화 지방산입니다.
특히 고려은단 알티지 오메가3의 경우 포화지방과 불순물을 제거한 최신 기술을 사용해서 순도가 높고 체내 이용률도 높다고 해요.
또, 깨끗한 남태평양에서 자란 초소형 어류 엔초비에서 추출한 원료를 100% 사용해서 중금속과 환경오염으로부터 안전하다고 합니다.
공기, 습기, 빛 등 외부환경으로부터 노출을 막아 변질을 방지할 수 있도록 포장되었고, 비타민E가 들어있어 오메가3의 산패를 막아준다고 합니다.
권장 복용량은 하루 1캡슐입니다.
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