지긋지긋 하체비만 탈출을 위한 다이어트 유튜브 영상 추천

허리가 길고 다리가 짧은 전형적인 동양인 체형을 가진 여성들은 하체에 살집이 있는 경우가 많다. 같은 몸무게여도 허리가 짧고 다리가 긴 체형을 가진 사람들은 다리에 살이 잘 찌지 않는다. 평생 두 허벅지가 붙는 걸 경험해보지 못한 축복받은 영혼들. 허리는 잘록해도 엉덩이 밑에 엉덩이가 하나 더 있는 것 같은 튼실한 하체 고민 해결을 위해 가장 효과가 좋다는 유튜브를 추천한다.

이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기 편

1. 이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기 편

2년 전 영상인데도 조회수 2000만회를 넘기며 여전히 많은 하체비만 여성들의 무한반복재생템이 되고 있는 이지은 다이어트. 타고나길 뼈말라 체질로 태어난 것 같은 유튜버 이지은 님이 앞벅지, 뒷벅지, 허벅지 안쪽살까지 모조리 불태울 수 있는 동작들을 약 20분간 보여준다. 따라 하기만 했는데 몇 년째 따라다녔던 코끼리 허벅지가 사라졌다는 간증이 이어지고 있는 이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기. 여타 다이어트 유튜버들과 달리 중저음의 음성이 편안함을 준다.

소미핏 골반, 체형교정 편

2. 소미핏 골반교정, 체형교정 스트레칭 편

소미핏 골반교정, 체형교정 편도 1900만회에 달하는 조회수를 기록한 하체 다이어트의 교과서 같은 영상. 13분의 비교적 짧은 영상이지만 이 영상을 꾸준히 따라 해 다리 라인이 예뻐졌을 뿐만 아니라 생리통이 줄어들고, 얼굴 비대칭이 교정됐다는 댓글이 줄줄이 달렸다. 특히 부종이 심한 사람들이나 승마살이 심한 사람들에게 효과적인 영상.

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비타민신지니 허벅지 안쪽살 챌린지 편

3. 비타민신지니 허벅지 안쪽살 챌린지 편

형광색 운동복과 매우 마른 체형, 통통 튀는 음색으로 많은 구독자 수를 보유하고 있는 유튜버 비타민신지니의 허벅지 안쪽살 챌린지 편. 보기에는 어렵지 않은 동작이 이어지는데 막상 따라 해보면 끝까지 유지하기가 어려운 동작들이 많다. 마찬가지로 조회수 855만 회를 자랑한다. 15분의 영상이지만 단 2주만 따라 했는데 효과를 봤다는 후기들이 쏟아졌다.

땅끄부부 하체비만 11자다리 하체 핵 매운맛 편

4. 땅끄부부 하체비만 11자다리 하체 핵매운맛 편

유튜버 업로드가 중단된 지 꽤 오래 됐지만 여전히 300만 이상의 구독자를 보유하고 있는 땅끄부부. 그중에서도 하체비만 11자 다리 최고의 운동 편은 스쿼트나 런지 동작 없이 누워서 하는 동작이 대부분이기 때문에 비교적 진입장벽이 낮은 운동이다. 허벅지 바깥쪽, 안쪽, 뒤쪽과 힙업까지 다양한 동작으로 누워서 하는데도 땀이 많이 난다.

엑스힛 마일리 사이러스 다리 운동 편

5. X-HIT 마일리 사이러스 다리 운동 편

하체운동의 고전! 클래식! 한글자막이 없던 시절에도 알음알음 엄청난 조회수를 확보했던 '마일리 사이러스 다리운동. 비디오. 15분 내외의 운동이지만 스쿼트, 런지 동작이 많아서 운동 효과만은 굉장한 비디오. 실제로 마일리 사이러스의 운동 루틴으로 귀엽고 통통한 국민여동생 마일리 사이러스가 쭉 뻗은 다리라인으로 반전매력을 주기도 했다. 처음에는 이 영상을 끝까지 따라기조차 어렵고 다음날이면 다리 전체에 근육통이 생기지만, 하루이틀 하다 보면 끝까지 쉬지 않고 동작을 완성해 가는 자신을 발견할 수 있다!

 

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